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轻松2步,教你选对牛奶 [复制链接]

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牛奶是公认的健康食品。

牛奶是优质蛋白的主要来源。蛋白质是形成身体抵抗力的基础营养素,是人体免疫系统构建的物质基础。

牛奶也是钙的重要来源。牛奶中的乳钙容易消化吸收,其中丰富的乳糖有助于铁、锌等其他矿物质吸收,有利于促进骨骼健康。

市面上牛奶那么多,到底怎样才能选到好牛奶呢?一句话:认清配料表,

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