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高一下册，我有幸留在原班，不用象离开的人那样一切重新开始，不过作为文科班自然也有好多生面孔，比如我旁边这为啊，她叫周依一，是从理科班分来的，还好不是和以前一样，她和我很谈得来，莫明的过完一个星期，我们尽成了好朋友。
从生物力学角度分析，有两个动作因素影响跑的速度：一是步长，二是步频。从大体而言，运动员的10 米跑成绩是由步长和步频决定的，无论改变步频或步长或二者同时改变，都将对跑速产生影响。但在实践中，过分加大步长就会降低步频，过分加快步频又会减小步长，二者呈负相关。因此，只有掌握步长和步频的动作结构特点及其受影响因素，使二者合理搭配，才能达到提高跑速的效果。在靠步频、步长共同增加速度的起跑后的加速跑阶段，过分依赖步频的增加来提高加速跑速度，导致动作紧张，最大步长与最高步频不同步出现。从生理、生化角度来讲，动作频率快，能提高运动员的速度，但肌肉收缩与放松的周期短，能量消耗大，中枢神经系统也易出现疲劳，直接影响到最大速度与加速距离和运动员的速度耐力，不利于途中跑的继续加速和获取最大速度。能量的过度消耗也降低了运动员的最后冲刺能力（速度损失率大）。因此在平时的训练中应注意，在合理降低步频的情况下，加大步长长度，建立步频和步长的新和谐，在途中跑阶段，由步频型加速向步长加速转变，以减少肌肉过早疲劳的现象出现，为冲刺阶段的加速跑奠定基础，提高比赛成绩。
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我们能够发现 “选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题”字眼在作文要求中出现的频率很高。应该说这样的变化趋势很符合学生张扬自我个性、发挥自我特长的愿望，让他们能够在写作文的过程中无论是在立意、构思，还是语言表达上都能够各尽所能、各显其长。