牛奶是公认的健康食品。
牛奶是优质蛋白的主要来源。蛋白质是形成身体抵抗力的基础营养素，是人体免疫系统构建的物质基础。
牛奶也是钙的重要来源。牛奶中的乳钙容易消化吸收，其中丰富的乳糖有助于铁、锌等其他矿物质吸收，有利于促进骨骼健康。
市面上牛奶那么多，到底怎样才能选到好牛奶呢？一句话：认清配料表，