这些是
我对旅行的所有向往，你对自由的所有想象。
我对梦想的所有憧憬，你对西藏所有的渴望。
如果你踏上这段旅程，你将看到......秀美冰川
米堆冰川（中国醉美冰川）......
世界屋脊
布达拉宫、高原上的江南——西藏林芝、世界高城——理塘...
巍峨山峰
南迦巴瓦（中国醉美山峰）、唐古拉山（行程最高海拔米），稻城亚丁三座神山、99拐...
九江八河
金沙江、澜沧江、怒江、帕隆藏布江、雅鲁藏布江、沱沱河（长江源头）...
浩渺湖泊
然乌湖、羊卓雍措、纳木措、青海湖（中国最大咸水湖）、茶卡盐湖…
丝绸之路
月牙泉、敦煌、嘉峪关、张掖
川西北草原
花湖、若尔盖草原、*河九曲第一湾
已经是第十五次带队自驾西藏了，近多个日日夜夜西部高原12万多公里，很多朋友都问我，你去了那么多次，你腻了吗？我一时无法回答，带队途中的酸甜苦辣就像陈年烈酒，醇厚弥新，那么我想表述的就是：
这样的带队旅途，值得我一辈子用心来回忆......
自驾去西藏，于许多人而言成了一种期待，也成了一种梦想。我们都知道，西藏离我们很远很远，可我们心里都一直为它留着一方净土。不管经历过多少风雨，它依然会牵引我们的脚步。就象我们心里一个遥远的梦一样，遥远而清晰地驻留在彼此心间，不会动摇不会改变。
自驾西藏大环线被公认为最美丽，最能体验自驾乐趣的线路。
这条线路上充满了艰险，充满了让人如痴如醉的美景，充满了一个个只有在旅途中才能发生的故事。西藏，我们来了！
滇藏线+川藏南线+青藏线全程km，历时24天23晚，去西藏，玩彻底！
第1天：柳州—来宾—百色—隆林—兴义—昆明
行程：km，行车12h
其他城市车友可到昆明我公司预订酒店集合
驾驶着爱车就要出发，队员们的心情肯定是几分憧憬几分期望或许还会有些忐忑不安。盼望旅途的美景瞬间展现在眼前，期望这次的西部大环线自驾是一次心灵享受之旅，希望旅途中能够交到好朋友碰到好兄弟，我们都来自不同的地方，对西藏的向往将我们凝聚到了这里，我们将共同走过Km，也希望这段旅途能够成为我们最弥足珍贵的记忆。
驾车一路向西，今天的路途比较遥远，大约晚上的10点到达昆明。
餐饮：全天餐饮自理
住宿：昆明高级商务酒店标间或者3人间
第2天：昆明大理丽江
行程：km，行车5h，海拔米
景点：大理古镇、丽江古镇、束河古镇
早上8:00准时出发，上了高速后看到道路两边青山翠绿，天色微蓝，典型的高原气息迎面而来，中午就可到达到达苍山下洱海边上的大理古城，如果幸运可以看到苍山上覆盖的皑皑白雪，就在古城里中餐，车友也顺便了解下什么叫做“风花雪月”，下午14点继续驾车驶上中国醉美高速：大丽高速公路。大约下午4点多便可到达丽江。然后该干嘛的就干嘛去、艳遇呀、P酒呀随你喜欢。
餐饮：含早餐，午餐自理，含丽江晚餐
住宿：丽江高级商务酒店标间或者3人间
第3天：丽江—虎跳峡—香格里拉
行程：km，海拔米
景点：中缅草原、金沙江、独克宗古镇
丽江到香格里拉只需大约半天时间，离开丽江沿着拉什海方向，车子在雪山峡谷间盘旋前进，低处层层林海,高处白雪皑皑，经过金沙江第一弯，虎跳镇路口、纳帕海草原、一路上湖光水色，高原的景色令人陶醉，不知不觉我们开始进入高原地区，路面逐渐攀升气温转凉，再往前走，酥油茶的气息浓厚起来。在香格里拉海拔会升高，车友们在此缓冲高原反应。
餐饮：早、晚餐（牛肉火锅）；中餐自理
住宿：香格里拉藏式特色客栈标间
第4天：香格里拉76奔子栏德钦10飞来寺
行程：km，海拔米
景点：白茫雪山、梅里雪山
早上告别香格里拉，经纳帕草原和纳帕海，横跨金沙江，穿山越岭约公里后到达位于川滇交界处的重镇奔子栏，再翻越白茫雪山，再前行公里就到达梅里神山—飞来寺。梅里神山：作为藏区八大神山之首，它不但吸引着转山朝觐的藏传佛教信徒，也吸引了越来越多的旅行者。
今天海拔攀升至米左右，会产生头晕、呼吸急促等高反现象，要求服从领队指挥和调节谨慎驾驶。
餐饮：全天餐饮自理
住宿：飞来寺观景商务酒店标间或者3人间
第5天：飞来寺93盐井芒康（如美）—左贡
行程：km，海拔米
景点：古盐田、澜沧江、东达山
这一天要起个大清早，等待着太阳的第一缕阳光撒向雪域神川，梦幻神圣的梅里雪山卡瓦格博峰“日照金山”就在眼前！激动结束后启程往西藏进发。几十公里后便进入芒康县城（进藏后的第一个县城，海拔为米），沿途看到发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，川藏南线和滇藏线在芒康会合，穿过县城真正进入西藏，正午阳光直射着路两旁的藏式民居，迎面来的风都带着藏区高原的强劲。在芒康简单午餐后又赶往左贡县城、跨越蜿蜒的澜沧江，翻越海拔米的东达山抵达左贡。
餐饮：全天餐饮自理；
住宿：左贡商务宾馆标间或3人间
第6天：左贡邦达94八宿90然乌
行程：km，海拔米
景点：邦达草原、99道拐、怒江大峡谷、然乌湖
早上出左贡后途经过邦达草原，海拔在米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝拉萨，是一个重要的交通枢纽。翻越横断山最大的天险—业拉山（海拔米），经九十九道拐天险下到怒江边抵八宿。沿高山草甸、雪山继续前行，大约下午4点到达然乌湖，然乌湖是著名的高原冰川湖，它仿佛是瑞士阿尔卑斯山的雪峰、冰川和九寨沟的溪水的结合。然乌湖畔如诗如画的景色令人一下子忘记了旅途的劳累。那陡立的高山、雪白的冰川、碧蓝的湖水、绿茵的草场、飘曳的白云、葱郁的森林，无不展现出纯天然的美。然乌海拔较高，早晚温差较大，请注意添加衣物！
餐饮：全天餐饮自理
住宿：然乌湖边观景客栈标间或者3人间
第7天：然乌29米堆波密
行程：km，海拔米（米堆距离冰川还有4km）
景点：然乌湖画廊、米堆冰川
然乌湖的美丽从清晨开始，薄雾铺在湖水上若隐若现，雪峰白云缭绕倒影在镜面一般的湖面，湖水蓝天共一色。
车出然乌，打开车窗，呼吸雪域高原清冽的空气，海拔渐低林木葱郁，流水相伴仿佛弛行在如诗的画卷里。途中游览被誉为中国醉美冰川之首的米堆冰川，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。然后穿行唯美景观路段，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。
餐饮：早中餐自理；含晚餐
住宿：波密格桑花商务酒店标间（或其他同标旅馆）
第8天：波密84通麦天险55鲁朗—林芝
行程：km，海拔米
景点：波密景观大道、鲁朗林海、帕龙藏布峡谷、南迦巴瓦峰
今天需要全体车友的支持、配合和帮助……
车队出发，穿行在凌晨间的原始森林，向进藏公路线上著名的天险—通麦路段出发。通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦一带有死亡路段之称。越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，低处草滩上散落着牛羊。然后翻越色季拉山，观赏“云中的天堂”的南迦巴瓦峰，藏语意为“直刺蓝天的战矛”。被中国国家地理杂志社评选为中国最美的雪峰，最后抵达林芝。
餐饮：全天餐饮自理；
住宿：林芝高级商务酒店标间或者3人间
第9天：八一79工布达江墨竹工卡68拉萨
行程：km，海拔米
景点：尼洋河风光、圣地拉萨
早从八一镇出发，这是进藏以来最漂亮的大马路，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。过工布江达后继续沿着国道，翻越海拔米的米拉山口，过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，*牵梦绕的圣城拉萨。
餐饮：含早餐八一；中餐工布江达；晚餐拉萨自理
住宿：拉萨标间（挂三星宾馆）
第10天：拉萨一天游
行程：0km，海拔米
景点：布达拉宫、大昭寺、八廊街
作为一个旅行者，对圣地拉萨的向往是一种难以抵御的诱惑。
在身临其境之前，拉萨的诱惑力仅停留在“神秘”之类的字眼上，一旦踏上这块土地，动人心魄的东西就具体而生动起来。布达拉宫的神秘雄伟和唐卡绘画，大昭寺的释迦牟尼12岁等身像，小昭寺的释迦牟尼8岁等身像，哲蚌寺的嗮大佛，色拉寺的喇嘛辩经，八角街的藏饰品，对于来拉萨的人而言都是难以抗拒的，这些足够你足够你慢慢踱步在拉萨的阳光下了……
餐饮：含拉萨早餐，中餐自理，晚餐自理
住宿：拉萨藏式商酒店标间或3人间
第11天：拉萨自由行
行程：0km，海拔米
景点：小昭寺、西藏博物馆、药王山、直贡噶举派寺庙群
哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角禄康、藏王陵、楚布寺、拉萨清真寺、曲贡遗址、西藏博物馆、药王山、直贡噶举派寺庙群，或者驱车前往羊卓雍错......
依然你可以在大昭寺的墙根下静静的晒着太阳，什么都不用想也不必去做什么，就把自己也当做一个信仰者......
车主把车子做一个全面的检测和维护，下一阶段的自然环境相当恶劣，对车辆的性能要求相当高。
餐饮：含拉萨早餐，中餐自理，晚餐自理
住宿：拉萨藏式商务酒店标间或者3人间
第12天：拉萨当雄62纳木错62当雄
行程：km，海拔米
景点：青藏高原、念青唐拉山、圣湖纳木错
纳木错—藏区四大圣湖之一，在藏语中意为“天湖”
早餐后出发，沿连绵的雪峰和无际的草原一路飞驰，然后经过当雄翻越那根拉山（米）站在娜根拉山口，向北眺望，前方有念青唐古拉山脉主峰——唐拉雅秀和世界第一大咸水湖——纳木错。对湖面海拔米的纳木错来讲，“天湖”这个名字真是再贴切不过了，远方的念青唐古拉主峰格外清晰，牧场草色青青，山体红黑间杂，峰顶白雪皑皑，主峰如一个威武战士守护着纳木湖，无垠草原牧场上的牦牛点缀其间。高原气候瞬息万变，时而狂风大作落下一阵冰雹，时而乌云盖天，风雪飘飘。
纳木错海拔有米，看到美景切勿激动过度，周边卖藏饰的摊点很多，无心购买者不要随意讨价还价。
餐饮：早餐拉萨；中餐、晚餐纳木措自理
住宿：当雄商务宾馆标间或者三人间
第13天：当雄那曲安多91唐古拉山口沱沱河镇
行程：km，海拔米
景点：青藏高原、唐古拉山、沱沱河
今天车队要离开拉萨深入青藏高原腹地……
车队沿着青藏公路上与青藏铁路作伴一路向北，满眼连绵的山脉和草原，但跟藏南相比显得荒凉许多，远方的雪山从光秃秃的山后升起，流露出一种苍凉的美。出了安多县城汽车就开始了爬坡，海拔逐渐上升、面前就是世界著名的唐古拉山山脉！旅途的最高点唐古拉山口。这里是青海和西藏的交界处，是大片冻土，气温长期处于冰点以下。泥土层的水分常年结冰，而且山口天气相当不稳定，就算是八九月也随时可看见漫天的飞雪！越过了山口后海拔开始逐渐下降抵达百流之源沱沱河，沱沱河汇合曲麻河变成通天河，流入四川、云南后，改名金沙江，最后成为长江。
餐饮：全天自理
住宿：唐古拉镇普通客栈标间或者3人间
第14天：沱沱河五道梁格尔木
行程：km，海拔米
景点：可可西里、昆仑山、西大滩、玉珠峰、玉虚峰
一个多钟头的车程就可以到达五道梁，经五道梁就是著名的可可西里，青藏公路两旁基本上都可以看到藏羚羊、野驴、和其它野生动物，草原兀鹫不断在天空盘旋，就这样一直到达海拔多米的昆仑山口。在路过海拔米西大滩时，对面的雪山就是玉珠峰、玉虚峰。那是昆仑山姊妹峰，翻越昆仑山口后，到了格尔木算是下了高原，明天将进入大西北的古丝绸之路，呈现在我们面前的又是另外一番景色。
餐饮：全天餐饮自理（中餐路餐）
住宿：格尔木高级商务酒店标间或3人间
第15天：格尔木—鸣沙山（月牙泉）—敦煌
行程：km，行车6.30h
景点：鸣沙山、月牙泉、敦煌
相对轻松的一天，早餐后驾车前往敦煌，中餐后参观沙漠奇观，鸣沙山因沙动成响而得名。登山俯瞰，沙丘如海，泉随山动，形成“恒古沙不填泉，泉不枯竭“的奇特景观，领略“大漠孤烟直，长河落日圆”的大漠风光。
餐饮：全天餐饮自理；
住宿：敦煌高级商务酒店标间或3人间
第16天：敦煌一天游
行程：30km
景点：敦煌莫高窟
早餐后驾车参观世界文化遗产佛教艺术宝库-以及石窟艺术陈列中心，藏经洞文物陈列馆，这是世界上现存规模宏大、保存最完好的佛教艺术宝窟，被誉为“东方艺术明珠”，可谓是一个精美绝伦的佛教艺术画廊，一部价值连城的社会历史文献。
餐饮：全天餐饮自理；
住宿：敦煌高级商务酒店标间或3人间
第17天：敦煌—嘉峪关—张掖
行程：km，行车6.10h
景点：戈壁滩、嘉峪关、张掖丹霞地质公园
河西走廊，西北伟大的地理通道，历史爱好者心中的圣地，金城、武威、张掖、酒泉、敦煌。一连串如珍珠般璀璨的名字，无不显露着浓厚的文化底蕴。茫茫戈壁滩，清清绿洲泉，长久以来，那只是一个遥远的渴望与梦想。
又是一个难得的自然醒，中餐后车队前往张掖。电影《三枪拍案》有在这里取过景，这里的风景美得和独特，整个公园里面的地貌色彩缤纷，造型奇特，由于经过长时间的风化和流水侵蚀，所以这些岩石就形成了这样独具特色的地貌。
餐饮：全天餐饮自理；
住宿：张掖市高级商务酒店标间
第18天：张掖—海晏—青海湖
行程：km，行车8h，海拔米
景点：戈壁风光、柴达木盆地、青海湖
美丽端庄的青海湖，情歌大师王洛宾创作的源泉，也在这里留下了和藏族姑娘卓玛绝美的爱情故事……
途中可欣赏戈壁风光，沙漠縁洲，柴达木盆地奇景。下午可到达我国最大的内陆咸水湖泊—青海湖。青海湖面海拔米，面积平方公里，环湖周长公里，湖水色碧蓝中泛着青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原之上，景色极其美丽。落日下的青海湖更是艳丽无比！
餐饮：含早餐；中晚餐自理
住宿：青海湖藏式客栈
第19天：青海湖—西宁
行程：km，行车3h
景点：环青海湖、西宁土特产
青海湖的美不在于某个景区，而是在于整个青海湖周边的草原、牛羊、沙洲、远方的雪峰、碧蓝的天空，与纯净没有尘染的湖水交相辉映，特别是每年的7、8月，金灿灿的油菜花开遍了整个湖区，仿佛大师打泼了*色的染料在人间。得此美景，领队不愿意大家禁锢在某个景点，那么领队会带着车友们环游青海湖，这才是游玩青海湖的最佳方式。中餐后经过高速2个小时到达西宁，在前边的行程中领队很少介绍车友们去购买土特产，那么在西宁，我们就要告诉队员们，这里的土特产和小吃一条街的确值得去逛去买：诺木洪野生枸杞、冬虫夏草、青海湖蜂蜜、藏红花、牦牛干各种高原野茶……
餐饮：全天餐饮自理
住宿：西宁高级商务酒店标间或3人间
第20天：西宁兰州临夏县—合作
行程：km，行车5.30h
景点：*河、合作大庙、松赞干布藏经阁
今天我们的车队又将穿越到大西北的甘肃南部，*河从青海巴颜喀拉山发源，一路奔腾东下，在甘肃南部展身躯，舒广袖，划出了第一道优美的弧线，留下了著名的九曲*河第一弯。长达公里的*河首曲围抱着一片绿色的高地，它就是甘肃省的甘南藏族自治州。湛蓝的天空下，清澈的小河穿过黑紫的土地，四季色彩变化丰富的甘肃省甘南藏族自治州，素有“九色甘南”之誉。甘南，位于甘肃东南部，地处青藏高原东北边缘，西临青海，南接四川，境内多为草原牧区，人烟稀少，天然草原空旷秀美，所以更显得神秘，令人神往，沿途是撒拉族、回族、藏族聚集区，不同的民族如同这里千变万化的色彩混杂在一起，在阳光的作用下却又显得那么和谐温暖。
下午4点左右到达甘南藏族自治州的州府合作，夕阳下的金色寺庙在经幡和袅袅香烟的衬托下，格外庄严神秘。
餐饮：含早餐；中晚餐自理
住宿：合作藏式宾馆标间或3人间
第21天：合作—花湖—若尔盖草原—*河九曲第一湾
行程：km，行车5.2h
景点：碌曲大草原、若尔盖草原、*河九曲18湾
合作出来，车队将穿越大草原，这里的草原恰似成熟的少女妩媚多姿。
草原上那些花儿开得肆意开得艳丽，花湖上野鸭子悠闲，沙鸥曼妙。
*河九曲第一湾蜿蜒逶迤、风姿绰约。沙洲点点，红柳成林，婆娑多姿，水鸟翔集，渔舟横渡，落日余晖，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻景”。登高远眺，但见*河风姿绰约，款款而来，蜿蜒而去；落日时分，更是“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”；簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，好一幅“牧歌空中扬，骏马草上飞”的美景。古寺白塔，法号声声，伴着静静的*河，自然悠远博大！
草原上的夜空繁星点点，草原上的风带一点野性但不缺细腻和婉约，燃起草原上的篝火，一场烤全羊的盛宴开始了……
餐饮：早中餐自理；含晚餐
住宿：唐克乡藏式商务酒店标间或3人间
第22天：唐克—红原草原—理县—汶川—成都
行程：km，行车8h
景点：红原大草原、映秀大地震遗址、休闲之都
大草原的美丽难道就是昨日那匆匆一瞥吗，不会，今天我们将在草原上撒欢，在草原上骑马，在草原上晒太阳，在草原上嗅那些花香。
美丽迷人的大草原呈现千般风情，大草原面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成，红*二万五千里长征曾多次通过这里。聚集了白天鹅与梅花鹿等大量候鸟和野生动物，河流弯曲摆荡，蜿蜒其间。大草原天高气爽，日出晨曦，帐篷点点，炊烟缭绕，牛羊漫野，牧歌悠悠，风情醉人。极目远眺水天一色，绿草野花令人心旷神怡，烟波苇荡令人肺腑尽涤。游客在这里享受的是一种天籁，体味的是一种天人合一的感觉。
今天晚上就要到达这次旅途的一个大休点：天府之国成都，在成都，可以卸下疲惫好好的回味我们旅途的酸甜苦辣，感叹人生不就是一场旅行吗？
餐饮：含早餐川主寺；中餐汶川自理；晚餐成都自理
住宿：成都高级商务酒店标间或3人间
第23天：成都—遵义
行程：km，行车6.5h
“旅行最实验得出一个人的品格，，才可以结交成朋友，结婚以后的蜜月旅行是次序如果一起旅行而彼此不讨厌的人颠倒的，应该先一同旅行一个月（最好是团队旅行），一个月舟车仆仆以后，如果双方还没有彼此看破，彼此厌恶，还没有吵嘴翻脸的，还要维持原来的婚约，这种夫妇保证不会离婚”
餐饮：全天餐饮自理
住宿：遵义高级商务酒店标间或3人间
第24天：遵义—贵阳—都匀—河池—柳州
行程：km，行8h
旅途的最后一天，想家了！
出发时，本以为是漫长的旅途却在不经意之间就走完了，人生需要这样的旅行，虽然不是流行的“说走就走”，但是这样的旅行其实就是我们的生活，没有经历就无法真正理解我们这次“自驾西藏”，这样的旅行也是一场人生的感悟！
回家、回家、回家的路一马平川，家乡的味道指引着我们返回的路途。
祝愿我们所有的队员在今后的生活工作中：“一路开心”
活动时间：年7月18日—8月10日
活动形式：自驾游
报团费用：开车7元，无车7元（外加元拼车费）,（注：车主本人可获得拼车补助元/每个拼车人，原则每辆车拼3人。拼车者交纳了拼车费后不再承担涉及车辆任何费用，拼不够3人按照实际人数交纳拼车费给车主）
报名
-4655
集合地点：桂平尚堡时尚酒店一楼
集合时间：7月17中午12点
7月17号中午12：00在尚堡时尚酒店集合，12：30开车前往柳州华天世纪广场，到达后会有人安排住宿，费用自理！
18号早上8：00左右出发，具体时间等领队通知为准。
：
1、导航：全程导航车辆使用费（根据实际情况派出导航车数量）
2、住宿：全程23天住宿（按照所列行程标准）
3、服务：活动组织费以及后勤保障费。
4、带队：本司专业自驾服务人员和工作人员
5、装备：公共装备费（车载对讲机，车辆急救设备等）
6、餐饮：部分路途餐饮含11早5正餐，
7、景点：首道门票（米堆冰川、大昭寺、纳木措、敦煌、鸣沙山、月牙泉、*河九曲第一湾）
8、保险：旅行社责任险、户外意外险
9、纪念册：全程纪实性精美纪念册一本（付赠光碟一张）
：
1、部分餐饮，领队组织全体队员以10人一桌自助解决，丰俭由人。
2、其他娱乐费用（骑马费和观光车，是指个别地方需要用马或者观光车，或者你想要骑马）、娱乐等其他腐败费用。
3、布达拉宫门票，布宫门票有时很难买，领队尽力为大家去办理。
请务必仔细阅读
1、检查保养好车辆带齐证件，确保车辆安全行驶，备好易损件和相关工具。车主行车过程中必须服从领队安排喝指挥，否则责任自负，有困难请尽快与领队反映。
2、司机要求有丰富的驾驶经验，有任何困难向领队说明。
3、严禁酒后驾驶，行程中如果出现特殊情况需改变某些行程，请绝对服从领队的安排，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
4、长时间高原行车，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请队员做好心理准备。如遇塌方、路阻、限时、地方*府行为等不可抗拒因素造成行程延误，不能完成景点，请大家理解并按照所签订的《旅游合同》协商解决。
5、必须尊藏区风俗习惯，不要伤害与当地人民的感情，严禁高姿态地将现实身份带进旅行，活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏，因个人原因与当地人产生的任何纠纷请自行承担一切后果。
6、藏地旅行行程特殊、目的地特殊，在吃住的安排方面会经常碰到跟预定有出入的情况，沿途食宿条件不能与内地相比较，队员必须做好心理准备，领队会竭力为大家提供完善的服务。
7、每天请认真检查自己的随身物品和行李，不允许带大型氧气罐、煤气罐、枪支、***等国家法律法规禁止携带的物品，否则自己承担一切责任。不要忘记给相机电池、对讲机充电。
8、保护自然环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物和购买一切动物制品。
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证件类：身份证、驾驶证，银行卡（最好是农行）、信用卡等
衣物类：羽绒服、冲锋衣（厚防雨外套）、保暖内衣裤、快干衣、快干裤、防水透气户外鞋，手套，换洗内衣裤、袜子，卫生用品、太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏。
装备类：手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒、备用电池、笔记本、
药品类：感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品，准备一些抗高原反应的药品：高原红景天、百服宁、高原安、西洋参含片。外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油
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1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度造成的变化，而产生的自然生理反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高反，避免或减轻高反的最好方法是以良好的心态面对，许多的反应症状都是心理作用而引起的，初到高原地区，不可疾速行走，奔跑，暴饮暴食，少饮酒吸烟，多饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、丹参丸（治疗心血管）。
出现高原反应后也不要害怕，多休息少活动，坚持进食，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
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