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活动介绍
寻找美丽的香巴拉
拉卜楞寺扎尕那
若尔盖花湖*河九曲第一湾
莲宝叶则米拉日巴佛阁
兰州
一场洗涤心灵的旅行
宗教：
整个线路行程地区，伊斯兰教、藏传佛教大放异彩，从随处可见的清真大寺到格鲁派六大寺—拉卜楞寺，各种宗教在此汇合、碰撞，成就了多元化的宗教文化！
民族：
途经青海、甘南、阿坝、临夏，民族分布有汉族、藏族、回族、羌族，保存着众多传统的民族文化，从历史文化到风俗再到建筑，丰富多彩。
摄影：
这里有中国十大非著名山峰-扎尕那山，中国最美的湿地草原-若尔盖大草原，草原明珠—花湖，九曲*河第一湾—唐克，让你一次拍个够！
历史：
九大元帅走过的草原，在这约有一万多红*将士长眠于草地（主要分布于若尔盖县的镰刀坝、包座牧场、班佑草地及红原县的色既坝、龙日坝一带），红*走进草地几乎濒临绝境，在这里留下了悲壮的长征史诗，但同时红*长征“过草地”，摆脱了*治困境，打通了红*胜利北上的道路，高原的牦牛、青稞救援了红*“三过草地”。
活动时间9.30日晚-10.7日
集合解散9.30日19:30北京惠新西街南口地铁站集合出发
10.7日抵达北京
您也可以选择火车前往，请于10.1日当天到达兰州指定酒店集合，10.6日18:00之后的返程车票。
简易行程DAY0：19:30北京出发
DAY1：抵达兰州
DAY2：兰州-拉卜楞寺-郎木寺-郎木寺镇住宿
DAY3：郎木寺镇-扎尕那
DAY4：扎尕那-若尔盖花湖-*河九曲第一湾-红原
DAY5：红原-莲宝叶则-玛曲
DAY6：玛曲-米拉日巴佛阁-兰州-北京
DAY7：北京
活动费用活动费元/人1.2m以下儿童不占床元/人
?费用包含:
1、住宿：全程5晚住宿；
2、交通：全程大巴包车费用（双司机）；
3、领队：专业优秀户外领队；
4、其它：额外赠送旅游意外保险；
?费用不含
1、餐饮：本活动不含餐（因队员天南地北口味各异，故不含餐，大家也可以寻找当地美食，全程餐费AA约元左右，丰俭由人）；
2、门票：所涉景点门票自理，打折证件有效；
3、其它：其它自主费用。
详细行程DAY0/9.30：19:30北京出发
下班后，我们集合出发，领队介绍大概行程，组织大家相互认识，一路欢歌笑语前往兰州，累了困了自然睡，平均每3小时进一次服务区（02:00-05:00服务区休息）；
DAY1/10.1：兰州
抵达兰州后，自由活动，可自由结伴前往附近觅食。坐火车来的小伙伴，请当天与领队汇合。
宿兰州
DAY2/10.2：兰州-拉卜楞寺-郎木寺-郎木寺镇住宿
欢乐的旅行就从今天开始啦，早餐后带上我们美美的心情前往我国著名的藏传佛教寺院—，这里是活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，这里还有世界上最长的转经走廊。
接着我们前往被誉为“中国小瑞士”“甘南香巴拉”和“小江南”之称的—德合仓拉姆、感受“兜率论修白莲解脱洲”—，那庄严的佛国气氛，远观神秘而又神圣的---天葬台。
宿郎木寺镇
DAY3/10.3：郎木寺镇-扎尕那
早餐后咱们驱车前往扎尕那，今天有一整天的时间在这里游玩。迭部县益哇乡“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。这里也是一片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。同时这里也是《爸爸去哪儿》的拍摄地。
推荐美食：原始仙境般的村寨来把自制糌粑酥油，和咱们藏族同胞聊聊天其乐融融。
宿扎尕那
DAY4/10.4：扎尕那-若尔盖花湖-*河九曲第一湾-红原
早餐后咱们驱车前往若尔盖大草原，后前往*河九曲第一湾，这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的*河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说。
宿红原
DAY5/10.5：红原-莲宝叶则-玛曲
今天我们全天游览，地处青藏高原东南部，是巴颜额拉山南段支脉，位于四川省的阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约余平方公里，阿坝县的景区面积大约余平方公里，境内最高海拔米，山峰平均海拔在0米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。
宿玛曲
DAY6/10.6：玛曲-米拉日巴佛阁-兰州-返程
今天游览，位于甘南州首府合作市北，为藏传佛教白教的代表建筑，外观宏伟，色彩浓烈，内部金碧辉煌，绘满了壁画，阁外设有转经筒。在整个藏区共有两座米拉日巴佛阁，合作的这座便是其中之一。米拉日巴是藏传佛教史上最富传奇色彩的一位大师，是噶举派（白教）创教者之一。
适时集合前往兰州，稍做休整，返京。
DAY7/10.7：北京解散
大约晚上到达北京，愉快行程结束。
以上线路根据天气、路况，在不改变景点的情况下，领队有权利改变线路。
预定须知1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动
2、65岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
3、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价。
4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、*府行为、公共卫生事件等客观原因
5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
重要提示1.气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候寒冷、多大风，务必做好防寒、防晒工作
2.安全：户外活动一切要听从领队指挥，请勿擅自离队
3.交通：藏区景点之间路程远，坐车时间漫长，请做好心理准备。
4.风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用单指直指，甘肃青海地区还有众多回族，请尊重当地风俗习惯
5.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6.环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，高原植被脆弱，请勿随意挖采植物、捕杀动物，保护最后一片纯净的自然！
8.基础设施：西宁兰州设施相对齐全，其余均不完善，物资匮乏、物价较高。
9.手机信号：全程均有信号、但途中可能不稳定。
10.饮食：沿途餐饮质量较差，口味较重，菜品稀缺，多牛羊肉，如果不适应西北菜的，可以携带些自己喜欢佐菜。
11.高原反应：沿途平均海拔不高，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，到了夏河后一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等初步措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，并送回至兰州治疗。
装备要求必备装备：65L背包或拖箱、保暖衣服（如抓绒+冲锋衣裤）、保温水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏（高原较为干燥）、防晒霜（SPF30++以上）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）
选带装备：头巾、垃圾袋、常备药品。
※活动小贴士※
1）本活动属于户外旅行活动，纯玩，全程不进购物店，没有任何形式购物环节，领队也不做购物推荐，敬请谅解；同时本活动所有费用已明示（包括有可能您自愿自费的项目），无其它任何收费，请您仔细阅读费用包含和费用不含内容。
2）活动出发前会统一给大家发集合信息通知所有队员（